Quand on doute de soi au quotidien
La situation que vous vivez peut-être
Vous doutez de vos décisions, vous minimisez vos réussites, ou vous avez le sentiment de ne jamais être « assez » — assez compétent(e), assez aimable, assez solide.
Manifestations possibles
Auto-critique permanente, peur du jugement, difficulté à recevoir un compliment, comparaison permanente, tendance à s’effacer.
Effets sur le quotidien
Cela peut limiter les projets, peser sur le travail ou les relations, et renforcer un sentiment de solitude.
Pistes de compréhension, sans certitude
Le rapport à soi se construit au fil des expériences. Il n’est pas utile — ni exact — d’affirmer qu’une seule cause explique toujours le manque de confiance.
Comment je travaille
Nous explorons ensemble la façon dont vous vous parlez, ce que vous exigez de vous, et ce qui pourrait soutenir un rapport plus juste à vous-même.
Déroulement concret
Les séances s’appuient d’abord sur la parole et la relation. Les outils viennent ensuite, si besoin.
Place éventuelle de l’hypnose
L’hypnose peut parfois soutenir un travail sur l’image de soi ou des scénarios intérieurs envahissants. Ce n’est pas une solution unique.
Limites de l’accompagnement
Je n’impose pas une confiance garantie. L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Quand consulter un professionnel de santé
En cas de détresse majeure, d’idées suicidaires ou de symptômes qui vous inquiètent, contactez un professionnel de santé ou les urgences adaptées (15, 112, 3114).
Questions fréquentes
Dois-je déjà savoir ce qui ne va pas ?
Non. Clarifier ensemble fait partie du travail.
Est-ce réservé aux personnes très introverties ?
Non. Le doute de soi peut toucher des profils très différents.
Première séance
La première séance est une rencontre, sans engagement à poursuivre. Détails : première séance et tarifs.
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Dernière révision éditoriale : août 2026.